Inginnya naikin bobot hasil yang kuperoleh sebaliknya

Berapa tuuh..tanya ibuku tadi pagi saat timbang berat badan setelah jalan sehat

58,1 kg..jawabku

Aku mau juga..kata azka

Ya sudah naik sini…jawabku

Berapa…tanya Azka

Wow berat juga tuuuh…38,1kg..jawabku

Gantian liatin yaa…kataku pada Azka

Berapa kak..tanyaku ke Azka

46,8kg..jawabnya Baca lebih lanjut

Apakah profil kecantikanmu

Bagaimana hasil uji kecantikan dan kesehatan kita dengan menggunakan cara pandang tradisi kuno china yang kuposting dari buku The Tao of Beauty Power by Helen Lee minggu lalu. Langkah ini untuk menentukan apakah kita ini merupakan tipe yin, yang atau seimbang. Kira-kira kita akan berada dalam tipe apa yaaa….hehehehe…aku jadi penasaran juga niiih Baca lebih lanjut

Peregangan, ideal bagi usia di atas tiga puluh


Mungkin banyak dari kita tidak percaya dan bahkan mengingkari bahwa peregangan adalah hal ideal bagi usia di atas tiga puluh karena kebanyakan dari kita usia tiga puluh masih kuat untuk lari lompat dan aerobic, mengapa cuma peregangan.


Akupun termasuk dari golongan yang banyak itu alias tidak percaya. Namun penjelasan doktor shigeo haruyama dalam buku the miracle of endorphin sangat masuk akal dan sangat ilmiah terbukti secara medis…karena beliau memang seorang pakar kesehatan di jepang sana. Baca lebih lanjut

Serba-serbi lengan

Tahukah anda kalau tulang lengan atas diberi nama humerus, artinya tulang yang lucu….yaaa saya juga baru tahu setelah baca artikel di grup kesehatan. Berikut serba-serbi tentang lengan

  1. Lengan terdiri dari 3 tulang panjang dan saling terhubung oleh persendian pada siku.

 

  1. 2 Tulang penyusun lengan bagian bawah adalah tulang radius dan ulna.

 

  1. Tulang radius menyokong sisi pergelangan tangan yang sejajar dengan ibu jari.

Baca lebih lanjut

Apa dan bagaiman cedera hamstring

yogaBismillaah………

CEDERA HAMSTRING…

Cedera hamstring adalah cedera yang menimpa tiga kelompok otot yang ada di paha bagian belakang.
Otot ini tidak terlalu banyak digunakan saat seseorang berdiri atau berjalan.

Hamstring akan sangat aktif saat melakukan aktivitas yang menuntut seseorang membengkokkan tungkai kaki, seperti berlari, melompat, dan memanjat.
Melakukan aktivitas tersebut akan memperbesar resiko terkena cedera hamstring.
Untuk meminimalisir risiko cedera hamstring, peregangan otot dan latihan penguatan otot harus dilakukan secara rutin. Baca lebih lanjut

Miom…apa, jenis dan gejala

kembang sirsak“Mama sakit” kata temanku pada anak sulungnya

“Sakit apa ma?” tanya anaknya

“Iya, mama harus operasi” jawab temanku

Percakapan temanku dengan anak sulungnya tidak berlanjut karena dia merasa belum saatnya untuk memberitahu anak sulungnya tersebut terhadap miom yan g dideritanya, dan harus dioperasi kembali setelah sempat diambil waktu diketahui saat dia hamil anak ketiganya. Baca lebih lanjut

Aduch kakiku kram….

azka berenangBegitu bersemangat pagi itu, sehingga jam 5.30 aku sudah meluncur ke kolam renang yang lumayan jauh, aku tinggal diujung barat yogya, sedangkan kolam renangnya di ujung timur yogya, buat teman-teman di Jakarta mungkin tidak terasa jauh karena biasa menempuh perjalanan jauh dan macet, tapi kalau di Yogya jarak itu hanya untuk berenang sudah cukup jauh. Baca lebih lanjut