Ternyata renang bagus untuk kepadatan tulang

Tolong bukain ….pintaku pada teman diruang bilas kolam renang umbanh tirto tadi pagi

Dingin yaa..tanyanya sambil membantuku membuka bungkusan plastik

Iya..jawabku sambil gemetar kedinginan

Akupun keramas dan bersabun tidak lama meskipun air pancurannya terasa hangat, mengingat ujung jari-jari tanganku sudah keriput

Dan benar saja, saat mau mengaitkan pakain di punggung gak berhasil juga…terpaksa kudekati temanku yang kebetulan belum keluar dari ruang bilas.

Mau minum hangat, aku bawa wedang jahe..tawarnya padaku

Waah mau juga, tapi gimana caranya..ya sudahlah terima kasih atas tawarannya..aku mau cepat-cepat ke kantor biar bisa langsung minum panas..jawabku akhirnya

Meskipun sudah memasuki musim kemarau yang berarti udara menjadi dingin, aku tetap berusaha melawan dingin dan tetap berenang, meskipun durasinya lebih pendek..yang penting berenang

Ternyata berenang selain bagus untuk mengatasi HNP, juga cocok untuk menjaga kepadatan tulang. Terbukti dengan meningkatkan frekuensi berenang dari 2x seminggu menjadi 3x seminggu, ukuran kepadatan tulangku masih positif. Yang berarti masih bagus.

Jadi dengan manfaat dobel yang kuperoleh yaitu mengatasi HNP dan menjaga kepadatan tulang, maka rasa dingin dan kedinginan menjadi halangan yang tidak lagi menyurutkan keinginanku berenang seperti beberapa waktu lalu, saat belum tahu manfaat renang di tubuhku.

Pada musim memasuki kemarau ini istilah jawa dikatakan bedhidhing, dan biasanya akan ada kembang turi dalam sayuran penjual pecel atau lotek. Cocok untuk program dietku ini…hehehehe

Ayooo berenang dilanjut makan pecel..nyam nyam..

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout /  Ubah )

Foto Google

You are commenting using your Google account. Logout /  Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout /  Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout /  Ubah )

Connecting to %s