Benarkah kadar gulaku ngedrop

Sedang apa..tanya temanku di wag

Pulang renang, koq jalanku tadi sempoyongan ya..jawabku sekaligus bertanya

Gulamu turun tuuh..cepat minum segelas teh manis…respon temanku yang lain

Tapi aku tidak merasa lemas maupun pusing siiih…infoku kemudian

Kalau terlalu ngedrop bisa pingsan loo…imbuh temanku menjelaskan

Itu sepenggal chatt pagi di wag teman karibku. Tidak pernah terlintas dalam benakku bahwa jalan sempoyongan sehabis berenang karena kadar gulaku turun sangat cepat.

Jadi teringat beberapa tahun lalu, saat check kadar gula darah laboratorium ditanya sama petugasnya alamat rumah trus datang naik apa. Waktu kujawab nggowes, beliau bilang, seharusnya check darah tidak sehabis olahraga.

Tapi memamg sejak awal test darah kadar gulaku tidak pernah tinggi, paling tinggi kucapai adalah 120, selebihnya kadar gula darah sebelum makan/puasa 90 dan 2 jam setelah makan di kisaran 70. Berulang kali di test pada periode berbeda hasilnya tidak bergeser dari angka itu.

Pernah kukonsulkan dengan beberapa kolega dokter, jawab mereka tidak masalah koq..jadi ya enjoy aja khan

Hanya ketika salah satu teman komentar kalau sempoyonganku karena kadar gula darah ngedrop ya aku jadi beri perhatian pada kadar gula darahku…padahal di kepalaku yang terpikir adalah kelebihan porsi/ dosis renangnya

Mungkin ada benarnya juga saran temenku untuk minum secangkir teh manis sehabis berenang. Hanya karena terbiasa minum coklat setelah berenang jadi yaa aku minum coklat saja…bahkan kemarin karena waktu mepet harus segera masuk kelas maka secangkir coklat kubawa masuk kekelas. Nikmat juga cuap-cuap diselingi menyeruput secangkir coklat hangat tuuuh.

Solusi agar gula darahku tidak ngedrop sehabis berenang yang akan kulakukan nanti adalah makan permen sebelum dan setelah berenang, disamping tidak lupa satu botol air putih dengan irisan jeruk nipisnya.

Mudah-mudahan setelah mengkonsumsi permen baik sebelum maupun setelah renang, jalanku tidak sempoyongan lagi.

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout /  Ubah )

Foto Google

You are commenting using your Google account. Logout /  Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout /  Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout /  Ubah )

Connecting to %s