Apakah prinsip detoks emosi

image

“Koq pagi sekali berangkat” tanya tetanggaku
“Iya niih” jawabku
“Emang kantornya masuk jam berapa” tanya tetanggaku lagi
“Ooo….mau renang dulu koq” jawabku
“Paling renang sejam, jam 7 selesai trus meluncur ke kantor” jawabku menjelaskan.

Iyaa….acara senam pagi hari jumat di kantor sudah tidak ada lagi, kalaupun ada pesertanya tidak lagi banyak jadi kurang semangat, akhirnya aku memilih berangkat lebih pagi untuk berenang dulu..kalau senam biasanya satu jam dan baru selesai jam 8, aku berenang jam 6, cukup 1 jam saja, kecuali hari sabtu atau minggu di hari libur bisa lebih dari sejam, biasanya siih tergantung banyak tidaknya mengobrol saat dikolam. Kalau hari jumat pasti aku hanya fokus berenang, kalaupun ketemu teman mengobrol secukupnya saja, maklum diburu waktu.

senamTernyata merubah pikiranku bahwa jumat pagi berolahraga tidak harus senam dikantor tetapi ganti dengan renang berefek pada energi emosi positif yang kurasakan, badan terasa segar, pikiranpun jadi jernih….tak terasa melakukan detoks emosi

Beberapa kolegaku sampai hafal, begitu aku datang bergabung ke masjid, mereka sudah selesai sholat dhuha, pasti mereka langsung komentar, renang dulu yaa…hehehe….apalagi kalau infused waterku tidak habis dan kubawa ke kantor, tanpa bicara mereka paham aku dari berenang.

Yaaa….merubah konsistensi senam hari jumat di kantor dengan berenang sebelum ke kantor menimbulkan energi emosi positif. Perubahan yang sebenarnya terpaksa, karena keinginan berolahraga tidak lagi ada sarananya dikantor, terpaksa mencari sarana sendiri di luar, sebuah keterpaksaan merubah konsistensi ternyata bisa juga membuat bahagia.olahraga pagi

Apa saja siih prinsip detok emosi yang perlu kita ketahui dan jalani bila ingin bahagia.
1. Anda adalah boss untuk diri sendiri
2. Rawat dan hargai tubuh anda
3. Jujurlah pada diri sendiri
4. Biarlah diri anda dikelilingi oleh orang-orang yang positif
5. Anda akan mendapatkan apa yang anda berikan
6. Bagikan kebahagiaan yang anda rasakan
7. Perubahan hidup harus dibarengi dengan perubahan sikap
8. Teruslah bergerak maju

Itu 8 prinsip detoks emosi yang ditulis michelle schoffro cook.
Semoga bermanfaat

Iklan

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s