Tiga hal pertama harus dilakukan untuk awet muda

Menurut dr hiromi shinya saat memperkenalkan metode anti penuaan ala shinya untuk meremajakan sel-sel tubuh dalam bukunya revolusi awet muda – rahasia anti aging ala dr shinya menuliskan 3 hal pertana yang dapat anda lakukan adalah: 

1. Mengkonsumsi bahan makanan yang banyak mengandung enzim

2. Menyadari pentingnya detoksifikasi (menghilangkan racun) di usus

3. Melakukan olahraga untuk menghilangkan pengenduran dan pelemahan. 

Hal yang paling mendasar untuk menjadi sehat adalah keseimbangan antara apa yang anda makan dan yang anda buang.

Sering yang kita baca adalah artikel tentang bagaimana meningkatkan nutrisi bukan keseimbangan. Padahal kalau kita menambah dan meningkatkan yang kita asup atau makan tetapi perut, lambung atau usus kita penuh maka akan percuma. Sehingga untuk mendapatkan nustrisi yang optimal kita harus mengosongkan perut terutama usus terlebih dahulu.

Apabila kondisi didalam usus tertimbun banyak kotoran maupun zat buangan dan tidak dikeluarkan dalam waktu lama, dapat dikatakan usus kita sama seperti tempat sampah.

Idealnya makanan hanya berada dalam tubuh kita selama 6-8 jam, selebihnya sampah itu akan berubah menjadi racun.

Semoga bermanfaat.

Apa itu sindrom metabolik

Sepuluh tahun belakangan para pria paruh baya mulai serius berdiet semakin meningkat. 

Fenomena ini menurut dr hiromi shunya dalam bukunya the miracle of enzime dilatarbelakangi dengan akrabnya istilah sindrom metabolik dan kehidupan sehari-hari dan rasa khawatir masyarakat terhadap sindrom metabolik tersebut.

Sindrom metabolik secara sederhana dijelaskan oleh dr hiromi sebagai keadaan yang meningkatkan risiko arteriosklerosis (pengerasan pembuluh nadi) yaitu obesitas tipe lemak viseral (lemak organ dalam), ditambah kombinasi 2 atau lebih kondisi berikut: 

Hiperglikemia (kadar gula darah tinggi)

Hipertensi (tekanan darah tinggi)

Hiperlipemia (kadar lemak darah tinggi)

Dunia mengenal istilah ini setelah WHO organisasi kesehatan dunia mengumumkan istilah sindrom metabolik dan kriteria diagnosisnya pada tahun 1998.

Saat ini yang dijadikan kriteria sindrom metabolik di jepang adalah yang diumuman the japanese society of internal medicine pada tahun 2005 yaitu:

1. Lingkar pusar, 85cm (pria) 90cm (wanita)

2. Gula darah waktu perut kosong 110mg/dl atau lebih

3. Tekanan darah sistolik (bacaan atas) 130 mili Hg atau lebih, atau diastolik (bacaan bawah) 86 mili Hg atau lebih, salah satu atau keduanya

4. Lemak netral dalam serum darah 150 mg/dl atau lebih, atau HDL <40 mg/dl, salah satu atau keduanya.

Sindrom metabolik yaitu yang memenuhi kriteria no.1 ditambah 2 atau lebih dari no 2-4.

Semoga bermanfaat

Tujuh kunci hidup sehat menurut dr hiromi shinya

Kunci untuk awet muda menurut dr hiromi shinya di bukunya the miracle of enzime adalah dengan memiliki usus yang sehat. Usus yang sehat ditunjukkan oleh raut usus yang baik dan secara fisik luar bisa dilihat dari raut wajah atau kondisi kulit yang baik.

Untuk menjaga raut usus yang baik, idealnya anda harus terus menerapkan tujuh kunci hidup sehat, yaitu:

1. Pola makan yang bena

2. Air yang baik

3. Pembuangan yang benar

4. Pernapasan yang benar

5. Olahraga secukupnya

6. Istirahat dan tidur yang baik

7. Tertawa dan perasaan bahagia
Penting artinya menerapkan semua metode kesehatan ini secara bersamaan agar dapat diperoleh efek sinergis.

Selamat mencoba.

Tahukah manfaat pegagan

​Pegagan (Centella asiatica) adalah tanaman liar yang banyak tumbuh di perkebunan, ladang, tepi jalan, serta pematang sawah. 

Tanaman ini berasal dari daerah Asia tropik, tersebar di Asia Tenggara, termasuk Indonesia, India, Republik Rakyat Tiongkok, Jepang & Australia kemudian menyebar ke berbagai negara2 lain. 
Nama yang biasa dikenal untuk tanaman ini selain pegagan adalah daun kaki kuda & antanan.

Sejak zaman dahulu, pegagan telah digunakan untuk obat kulit (misalnya keloid), gangguan saraf & memperbaiki peredaran darah. 
Masyarakat Jawa Barat mengenal tanaman ini sebagai salah satu tanaman utk lalapan..
 MEDIA HERBAL
Sumber : Telegram infosehatalami

Tahukah manfaat daun sambiloto

​  Sambiloto merupakan tumbuhan berkhasiat obat berupa terna tegak yang tingginya bisa mencapai 90 sentimeter. Asalnya diduga dari Asia tropika. 
  Penyebarannya dari India meluas ke selatan sampai di Siam, ke timur sampai semenanjung Malaya, kemudian ditemukan Jawa. Tumbuh baik di dataran rendah sampai ketinggian 700 meter dari permukaan laut. Sambiloto dapat tumbuh baik pada curah hujan 2000-3000 mm/tahun dan suhu udara 25-32 derajat Celcius. Kelembaban yang dibutuhkan termasuk sedang, yaitu 70-90% dengan penyinaran agak lama. 

 Tanaman sambiloto digunakan untuk mencegah pembentukan radang, memperlancar air seni (diuretika), menurunkan panas badan (antipiretika), obat sakit perut, kencing manis, dan terkena racun. kandungan senyawa kalium memberikan khasiat menurunkan tekanan darah. 

 Hasil percobaan farmakologi menunjukkan bahwa air rebusan daun sambiloto 10% dengan takaran 0.3 ml/kg berat badan dapat memberikan penurunan kadar gula darah yang sebanding dengan pemberian suspensi glibenclamid. Selain itu, daun Sambiloto juga dipercaya bisa digunakan sebagai obat penyakit tifus dengan cara mengambil 10-15 daun yang direbus sampai mendidih dan diminum air rebusannya.

          MEDIA HERBAL

Apa itu hipnotremia

​Bismillaah……….

 Waspadai Penyakit Hiponatremia 
Hiponatremia adalah istilah medis untuk menggambarkan kadar natrium dalam darah yang lebih rendah dari batas normal. 

Dalam tubuh kita, natrium memiliki fungsi utama membantu mengendalikan kadar air dalam tubuh.
Di samping itu, natrium juga dibutuhkan tubuh agar fungsi tubuh bisa terjaga dengan baik, contohnya untuk mengendalikan tekanan darah, fungsi saraf, serta kinerja otot. 

Zat ini umumnya dapat ditemukan dalam cairan luar sel tubuh (cairan ekstrasel).
Gejala Hiponatremia
Pada saat kadar natrium dalam cairan ekstrasel lebih rendah dari batas normal, air akan masuk ke dalam sel untuk menyeimbangkan kondisi tersebut. 

Perpindahan air dari luar sel ke dalam sel akan menyebabkan sel-sel membengkak.
Pembengkakan tersebutlah yang kemudian berpotensi menyebabkan munculnya gejala hiponatremia. 
Beberapa gejala yang umumnya dialami oleh pengidap meliputi : 
● Sakit kepala
● Linglung
● Mual dan Muntah
● Kejang-kejang
● Kram otot atau kelemahan otot
● Gelisah
● Uring-uringan
● Lemas dan lelah
● Penurunan tingkat kesadaran yang dapat berujung pada koma dan bahkan kematian.
Harap memeriksakan diri Anda ke dokter ketika mengalami gejala-gejala tersebut. 

Terutama bagi Anda yang mengidap penyakit atau kondisi kesehatan tertentu yang mungkin bisa memicu hiponatremia.
Terdapat beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk menghindari kondisi rendahnya sodium ini. 
Di antaranya meliputi :
■ Menangani kondisi yang menyebabkan kadar sodium Anda rendah.
■ Minumlah air secukupnya, jangan berlebihan maupun kurang.
■ Saat Anda beraktivitas dan berolahraga, pilihlah sport drink untuk menggantikan elektrolit tubuh yang hilang.
(Alodokter)
Oleh : Herbal Sunnah

Bolehkah puasa Arafah tetapi masih utang puasa Ramadhan

Tak terasa bulan syawal telah lewat beberapa waktu lalu dan hari raya idul adha hari raya haji segera tiba.

Puasa ramadhan, puasa syawal telah lewat dan puasa arafah segera tiba.

Bolehkah melakukan puasa awal Dzulhijjah namun masih memiliki hutang puasa bulan Ramadhan (qadha puasa)? 

Termasuk pula apakah boleh melakukan puasa Arafah pada 9 Dzulhijjah sedangkan masih memiliki hutang puasa bulan Ramadhan?

Pertanyaan seperti di atas beberapa kali ditujukan pada redaksi Rumaysho.Com dan perlu kiranya untuk dibahas.
Para fuqoha berselisih pendapat dalam hukum melakukan puasa sunnah sebelum melunasi qadha’ puasa Ramadhan.
Para ulama Hanafiyah membolehkan melakukan puasa sunnah sebelum qadha’ puasa Ramadhan. Mereka sama sekali tidak mengatakannya makruh. Alasan mereka, qadha’ puasa tidak mesti dilakukan sesegera mungkin.
Ibnu ‘Abdin mengatakan, “Seandainya wajib qadha’ puasa dilakukan sesegera mungkin (tanpa boleh menunda-nunda), tentu akan makruh jika seseorang mendahulukan puasa sunnah dari qadha’ puasa Ramadhan. 

Qadha’ puasa bisa saja diakhirkan selama masih lapang waktunya.”
Para ulama Malikiyah dan Syafi’iyah berpendapat tentang bolehnya namun disertai makruh jika seseorang mendahulukan puasa sunnah dari qadha’ puasa. 

Karena jika melakukan seperti ini berarti seseorang mengakhirkan yang wajib (demi mengerjakan yang sunnah).
Ad Dasuqi berkata, “Dimakruhkan jika seseorang mendahulukan puasa sunnah padahal masih memiliki tanggungan puasa wajib seperti puasa nadzar, qadha’ puasa, dan puasa kafaroh. 

Dikatakan makruh baik puasa sunnah yang dilakukan dari puasa wajib adalah puasa yang tidak begitu dianjurkan atau puasa sunnah tersebut adalah puasa yang amat ditekankan seperti puasa ‘Asyura’, puasa pada 9 Dzulhijjah. 

Demikian pendapat yang lebih kuat.”
Para ulama Hanabilah menyatakan diharamkan mendahulukan puasa sunnah sebelum mengqadha’ puasa Ramadhan. 

Mereka katakan bahwa tidak sah jika seseorang melakukan puasa sunnah padahal masih memiliki utang puasa Ramadhan meskipun waktu untuk mengqadha’ puasa tadi masih lapang. 

Sudah sepatutnya seseorang mendahulukan yang wajib, yaitu dengan mendahulukan qadha’ puasa. 

Jika seseorang memiliki kewajiban puasa nadzar, ia tetap melakukannya setelah menunaikan kewajiban puasa Ramadhan (qadha’ puasa Ramadhan). 

Dalil dari mereka adalah hadits Abu Hurairah,
من صام تطوّعاً وعليه من رمضان شيء لم يقضه فإنّه لا يتقبّل منه حتّى يصومه
“Barangsiapa yang melakukan puasa sunnah namun masih memiliki utang puasa Ramadhan, maka puasa sunnah tersebut tidak akan diterima sampai ia menunaikan yang wajib.” Catatan penting, hadits ini adalah hadits yang dho’if (lemah).[1] 

Para ulama Hanabilah juga mengqiyaskan (menganalogikan) dengan haji. 

Jika seseorang menghajikan orang lain (padahal ia sendiri belum berhaji) atau ia melakukan haji yang sunnah sebelum haji yang wajib, maka seperti ini tidak dibolehkan.
Jika Merujuk Pada Dalil
Dalil yang menunjukkan bahwa terlarang mendahulukan puasa sunnah dari puasa wajib adalah hadits yang dho’if sebagaimana diterangkan di atas.
Dalam mengqadha’ puasa Ramadhan, waktunya amat longgar, yaitu sampai Ramadhan berikutnya. 

Allah Ta’ala sendiri memutlakkan qadha’ puasa dan tidak memerintahkan sesegera mungkin sebagaimana dalam firman-Nya,
فَعِدَّةٌ مِنْ أَيَّامٍ أُخَرَ
“Maka (wajiblah baginya berpuasa), sebanyak hari yang ditinggalkannya itu, pada hari-hari yang lain.” (QS. Al Baqarah: 185).
Begitu pula dapat dilihat dari apa yang dilakukan oleh ‘Aisyah radhiyallahu ‘anha. 

Dari Abu Salamah, beliau mengatakan bahwa beliau mendengar ‘Aisyah radhiyallahu ‘anha mengatakan,
كَانَ يَكُونُ عَلَىَّ الصَّوْمُ مِنْ رَمَضَانَ ، فَمَا أَسْتَطِيعُ أَنْ أَقْضِىَ إِلاَّ فِى شَعْبَانَ
“Aku masih memiliki utang puasa Ramadhan. Aku tidaklah mampu mengqadha’nya kecuali di bulan Sya’ban.” 

Yahya (salah satu perowi hadits) mengatakan bahwa hal ini dilakukan ‘Aisyah karena beliau sibuk mengurus Nabi shallallahu ‘alaihi wa sallam. (HR. Bukhari no. 1950 dan Muslim no. 1146)
Sebagaimana pelajaran dari hadits ‘Aisyah yang di mana beliau baru mengqadha’ puasanya saat di bulan Sya’ban, dari hadits tersebut Ibnu Hajar rahimahullah mengatakan, “Tidak boleh mengakhirkan qadha’ puasa lewat dari Ramadhan berikutnya.” (Fathul Bari Syarh Shahih Al Bukhari, 4: 191)
Imam Nawawi rahimahullah berkata, “Disunnahkan menyegerakan mengqadha’ puasa Ramadhan. 

Jika ditunda, maka tetaplah sah menurut para ulama muhaqqiqin, fuqaha dan ulama ahli ushul. 

Mereka menyatakan bahwa yang penting punya azam (tekad) untuk melunasi qadha’ tersebut.” (Syarh Shahih Muslim, 8: 23).
Syaikh Muhammad bin Sholih Al ‘Utsaimin rahimahullah mengatakan, “Inilah pendapat terkuat dan lebih tepat (yaitu boleh melakukan puasa sunnah sebelum qadha’ puasa selama waktunya masih lapang, pen). 

Jika seseorang melakukan puasa sunnah sebelum qadha’ puasa, puasanya sah dan ia pun tidak berdosa. 

Karena analogi (qiyas) dalam hal ini benar. 

Allah Ta’ala berfirman (yang artinya), “Barangsiapa yang sakit atau dalam keadaan bersafar (lantas ia tidak berpuasa), maka (wajiblah baginya berpuasa), sebanyak hari yang ditinggalkannya itu, pada hari-hari yang lain” (QS. Al Baqarah: 185). 

Dalam ayat ini dikatakan untuk mengqadha’ puasanya di hari lainnya dan tidak disyaratkan oleh Allah Ta’ala untuk berturut-turut. 

Seandainya disyaratkan berturut-turut, maka tentu qadha’ tersebut harus dilakukan sesegera mungkin. 

Hal ini menunjukkan bahwa dalam masalah mendahulukan puasa sunnah dari qadha’ puasa ada kelapangan.” 

(Syarhul Mumthi’, Syaikh Muhammad bin Sholih Al ‘Utsaimin, 6: 448).
Kesimpulannya, masih boleh berpuasa Arafah maupun berpuasa sunnah di awal Dzulhijjah meskipun memiliki utang puasa (qadha puasa). Asalkan yang punya utang puasa tersebut bertekad untuk melunasinya. Wallahu Ta’ala a’lam.
Hanya Allah yang memberi taufik.

Selesai disusun di siang hari dari awal Dzulhijjah di Pesantren DS, 4 Dzulhijjah 1435 H
[1] HR. Ahmad 3/352. Hadits ini diriwayatkan oleh Ibnu Lahi’ah dan dinilai dho’if, dan di dalamnya ada perowi yang matruk (Lihat Al Mughni, Ibnu Qudamah, Darul Fikr, 3/86). Syaikh Al Albani dalam Silsilah Adh Dho’ifah wal Mawdhu’ah (2/235) mengatakan bahwa hadits ini dho’if. Begitu pula hadits ini didho’ifkan oleh Syaikh Syu’aib Al Arnauth dalam takhrij Musnad Imam Ahmad (3/352).

Akhukum fillah : Muhammad Abduh Tuasikal
Ikuti status kami dengan memfollow FB Muhammad Abduh Tuasikal, Fans Page Mengenal Ajaran Islam Lebih Dekat, Twitter @RumayshoCom, Instagram RumayshoCom

Shared from Rumaysho.com for android http://bit.ly/Rumaysho